Stres koji osećate tokom preseljenja : zašto ga osećate i kako da se nosite sa njim

Selidba je često jedan od najstresnijih i najemotivnijih životnih događaja. Isprobajte ove strategije da ostanete mirni.
U nastavku teksta: Koliko su stresne selidbe? Zašto je seldba tako stresna? Kako se nositi sa selidbom?
Selidba može biti jedno od najuzbudljivijih perioda u životu, ali može biti i jedno od najstresnijih. Kao što je stres oko finansijske spremnosti, selidba sa decom, ili sam proces.

Ako možete da se povežete, znajte da postoje načini da upravljate svojim stresom. Praćenje ovih saveta može učiniti da dođete do odredišta malo lakšim putem.

Koliko su selidbe stresne?

Istraživanja nastavljaju da pokazuju da je selidba jedan od najstresnijih životnih događaja. Kombinacija zadataka selidbe kao što su pakovanje, sortiranje vaših stvari, fizička selidba, čišćenje i povezani troškovi može biti ogromna. Osim toga, promena vaše životne situacije često je povezana sa drugim stresnim životnim promenama koje doprinose opštoj anksioznosti zbog selidbe. Promena u vašem životnom stanju je rangirana na 28. mestu na široko prihvaćenoj skali inventara stresa.

Inventar stresa dodeljuje vrednost stresa životnim događajima i izračunava vaš ukupan nivo stresa na osnovu broja događaja koje doživljavate. Selidba nije najstresniji životni događaj prema skali, ali mnogi događaji ocenjeni kao stresniji su prethodnici selidbe, kao što su smrt supružnika, razvod braka, brak, dobijanje člana porodice ili promena posla. Kombinacija selidbe i povezanih životnih događaja može učiniti iskustvo veoma stresnim.

Zašto je seljenje tako stresno?

Selidba je više od dana selidbe. To je niz složenih odluka donetih tokom nedelja koje kulminiraju danom selidbe. Svaka odluka može izazvati stres koji se možda neće ublažiti sve dok se ne nastanite u svom novom domu.
Evo nekoliko razloga zbog kojih biste mogli da se osećate uznemireno zbog selidbe.

Usklađivanje datuma selidbe.

Kao prodavac, morate da pronađete mesto za preseljenje, a zatim kupite tu kuću pre nego što se vaša kuća proda. Kao kupac, balansirate često nefleksibilan zakup zajedno sa konkurentnim tržištem stanova sa dugotrajnim procesom zatvaranja. A kao iznajmljivač, proces prijave za novu jedinicu može početi samo 30 dana pre isteka vašeg trenutnog zakupa.

Pakovanje u roku

Kao da borba da se pronađe i osvoji dom nije oduzimala dovoljno vremena, pakovanje može potrajati nedeljama. Najbolja praksa je da sortirate svoje stvari, očistite i donirate višak, a zatim organizujete kutije. Mnogo lakše reći nego učiniti.

Osećaj izgubljenosti

U drugim trenucima stresa, možda ćete imati rutinu za dekompresiju kod kuće. Možda meditacija u vašoj dnevnoj sobi ili čitanje knjige u vašoj omiljenoj stolici. Tokom selidbe, vaša kućna baza se demontira. Vaše pouzdane udobnosti su u kutijama. Osim toga, verovatno se suočavate sa nekom anksioznošću zbog nepoznanica vaše buduće zajednice, rutina i prijateljstava. Pomeranje iskorenjuje sve poznato o vašem životu.

Ostani pozitivan

Ako se osećate pesimistično, uključite neku uzbudljivu muziku da biste dobili energiju i motivisali vas da se pakujete. Ili gledajte na internetu komičara koji vas zasmejava. Popijte šolju kafe ili čaja za malo pojačanja. Napravite pozitivnu mantru na koju ćete se fokusirati i ponoviti umesto negativnog samogovora. Na primer “Uzbuđen sam zbog ovog novog poglavlja u svom životu.”.