Vreme za sebe

Naša svakodnevica je zahtevna: sastanci, stres i preopterećenje postepeno nam oduzimaju energiju. Ali nezdrav način života takođe može učiniti da se osećamo umorno i bezvoljno. Vreme za sebe. Kada?

Možda nekada…često ove reči i rečenice čujemo od ljudi. Ono što je bitno krenulo je da se razmišlja o tome- da svakom treba vreme za sebe, vreme za regeneraciju svih čula, vreme“ kada me nema“. Evo nekih predloga šta možete raditi kada dođe to vreme , “vreme za sebe“. 

Izađite na vazduh

Trčite, šetajte, igrajte, vozite biciklu- uživajte u slobodnom vremenu. Vaš hormon sreće će vas učiniti razdraganim i imaćete elana za sve.

Masaža 

Masaže bilo koje vrste prava su stvar kada vam treba odmor ili uživanje. Opuštaju vaše telo, glavu dok uživanju nema kraja. 

Meditacije su odmor za vašu dušu

Čak i uz kratke meditacije možete da se suprotstavite svom užurbanom svakodnevnom životu unutrašnjim mirom  i opuštanjem. Možda ćete sada pomisliti da nemate vremena za ovo. Ali nije uvek reč o dugim kursevima i komplikovanim vežbama. Čak i kratke meditacije tokom pauze za ručak ili pre spavanja pozitivno utiču na vašu unutrašnju ravnotežu . Probajte i bićete zaista slobodni bar na kratko svakog dana.

Idite ranije u krevet

Pre svega, idite rano u krevet – puno sna osigurava da sutradan niste toliko podložni negativnim osećanjima i sećanjima. Zato što ih obrađuje amigdala u mozgu. Hipokampus, memorijski centar, obrađuje pozitivna i neutralna sećanja. Nažalost, premalo sna utiče na hipokampus više nego na amigdalu.

Online kursevi  engleskog jezika

Ukoliko ste završili sa nekim velikim poslom, studijama, ili ste odlučili da vredno radite na usavršavanju vaših  veština i sposobnosti- kurs engleskog jezika online  je prava stvar za vas. Jezik vazduha kako ga neki zovu, nikada nije suviše usavršavati. Znate već  nema kraja učenju stranih jezika. Online kusevi engleskog jezika idealni su za one koji bi sve od kuće da rade. Postoje razne opcije učenja online i razni načini rada. Na vama je da odlučite i odaberete odgovarajući kurs engleskog jezika.

Upišite kurs nekog plesa

Igrajte dok vas noge ne zabole i dok ne izbacite sve ono što se nakupljalo u danima punih obaveza i ljudi. Bilo koji ples da odaberete nećete pogrešiti jer je u igranju spas. A možda nekog i upoznate, pa plešete u dvoje.

Knjige za dušu i srce

Kupite sebi aktuelnu omiljenu knjigu, knjigu koja vam  se kupuje. Idite do obližnje radnje sa knjigama, odaberite željeni naslov i uživajte u čitanju knjige dok ispijate neki lep čaj ili omiljeno piće. 

Opuštena kupka uz čašu vina

Kupke raznih mirisa oplemenjuju vaše telo i um. Ako u pozadini ubacite i omiljene tonove onda je to zaista pun pogodan za dobro iskorišćeno slobodno vreme. 

Filmsko veče ali samo sa ljudima koji vam prijaju

Izaberite odličan film i napravite dobru i prijatnu atmosferu sa par ljudi koje želite pored sebe i sa omiljenim gricklaicama. Uživajte u druženju i zajedničkim trenucima jer oni život obogaćuju.

I na krjau

I na kraju kao i na svakom početku volite sebe, svakim danom sve više i uživajte u upoznavanju svog ja jer život vas voli, to ne zaboravite!